Уравновесеният мозък

Науката за психичното здраве или Как да се чувстваме по-добре още сега!

Превод от английски: Елена Филипова; Дизайнер на корица: Дамян Дамянов.

В новаторската си книга „Уравновесеният мозък“ ръководителката на лаборатория за когнитивни изследвания към Кеймбриджския университет проф. Камила Норд предлага завладяващ преглед на най-новите научни открития, които революционизират разбирането как мозъкът създава усещането ни за психично здраве – като активно се стреми да поддържа равновесие в отговор на променящите се обстоятелства.

Психически здравият мозък се справя добре с предизвикателствата, но когато равновесието му е нарушено, той започва да изпитва трудности. Но какво всъщност се опитва да балансира мозъкът? Норд описва основите на психичното здраве в мозъка – от невробиологията на удоволствието, болката и желанието до ролята на веществата, които регулират емоциите. След това тя преминава към разкриване на това как всъщност действат антидепресантите и какво предстаавлява плацебо ефекът, ролята на храносмилателната и имунната система за менталната ни стабилност; как психотерапията променя мозъчната химия; и как мозъкът и тялото си взаимо действат, за да ни накарат да се чувстваме физически (а също и психически) здрави.

Изследователката обръща внимание и на наглед маловажните неща, които използваме, за да подобрим настроението си – парче шоколад, разходка, разговор с приятел, и как те въздействат на мозъка също както най-новите и ефективни лечения на психични разстройства.

Разбирането на причините за влошено психично здраве е един от ключовите въпроси на нашето време. Открийте какви отговори дава съвременната наука и как самите вие може да откриете и задържите така ценното си психично равновесие.