Пилатес

Научете защо днес Пилатес е една от най-популярните системи, предпочитана от толкова много известни личности, спортисти, танцьори.

Книгата ще ви запознае с:

• възникването и развитието на Пилатес;
• мускулна и скелетна система;
• упражнения с три нива на трудност;
• над 100 илюстрации.

Системата е подходяща за всеки, независимо от възраст и пол.

Матю Олдрич е включил в книгата си упражнения с три нива на трудност. За правилното изпълнение на упражненията ще ви помогнат и поместените в изданието над 100 илюстрации. Книгата ще представлява интерес както за начинаещи, така и за напреднали.