Как да преодолеем симптомите на менопауза чрез природни средства

Кратък практически наръчник за жени в менопауза, който ще ти помогне да подредиш хормоните си чрез природни и натурални методи и средства!

С тази книга ще научиш:

• В книгата ще откриеш природни средства и методи, за да регулираш хормоните си със силата на природата;
• Ще подобриш хормоналния дисбаланс чрез билки, добавки и суперхрани, витамини и минерали, посочени в книгата;
• Ще получиш препоръки и насоки за балансирано алкализиращо хранене, включващо много зеленчуци, плодове, зърнени, бобови култури, ядки, семена, за да намалиш възпалението и да регулираш хормоналния баланс и РН на тялото;
• Ще подобриш мускулатурата и еластичността на тялото си чрез специално подбрани лесни упражнения, които могат да се правят без усилия от дома ти, в рамките на няколко минути на ден;
• Ще намалиш стреса и подобриш психичното си здраве чрез медитациите и релаксациите, които са съобразени с ежедневието на заетата жена и не отнемат много време;
• Ще придобиеш лекота и спокойствие на тялото и ума и ще върнеш енергийния си баланс, чрез специално подбрани дихателни и енергийни практики;
• Ще откриеш и пълен пакет от клинични изследвания, които всяка жена над 40 години е препоръчително да направи в този период от живота си;
• Какво влияе на хормоналния баланс?;
• Хормоналното здраве е много зависимо и от здравето на надбъбречните жлези.

Факторите, които могат да повлияят негативно на надбъбречните жлези са:

• Захар, бели рафинирани брашна, трансмазнини, нездравословна храна;
• Алкохол, кофеин, стимуланти и тютюнопушене;
• Нарушения на съня;
• Хроничен стрес.

В книгата ще намериш информация как да поддържаш тялото си, чрез пълноценни хранителни вещества, билки, добавки, холистични лесни практики и методи за намаляване на възпалението и управление на стреса, които ще ти помогнат значително да намалиш симптомите и да подобриш качеството си на живот.