Емоционална интелигентност for Dummies

Да съзнавате и да можете да контролирате емоциите си е един от ключовете за успех в живота – в професионален и личен план. Този приятелски написан наръчник ще ви помогне да разберете вашите чувства и как да ги управлявате, вместо да ги оставите да ви контролират. Чрез практични, доказани техники и полезни упражнения ще откриете как можете да увеличите вашата увереност, да изграждате по-здрави взаимоотношения с партньора, семейството и приятелите си, а и да намерите искрено щастие.

В книгата:

• управлявайте вашите емоции: разпознавайте чувствата си, определяйте какви вярвания причиняват отрицателни емоции и спрете със саморазрушителното поведение;
• открийте силата на емпатията: разчитайте емоциите на другите хора чрез мимически издайнически же и език на тялото и им показвайте, че разбирате чувствата им;
• преуспявайте на работа: намерете работа, кояо е подходяща за вас, преодолейте суматоха и страхове и развийте лидерските си умения;
• изграждайте и поддържайте стойностни връзки: разберете как да усещате емоционалната температура на партньора си и управлявайте емоциите си, за да се сбиждите;
• отгледайте емоционално интелигентно дете: запазвайте самообладание от пред детето, изкарвайте срамежливите деца от черупките им и направете детето си по-малко агресивно и преуд.

Отворете книгата и открийте:

• науката зад емоционалната интелигентност;
• упражнения, които ще ви помогнат да превърнете отрицателните емоции в положителни;
• начини за потушаване на напрегнати ситуации;
• какво да подобрите представянето си на работа;
• защо емоционално интелигентните места за работа са по-продуктивни;
• четирите разковничета към продължителни взаимоотношения;
• кои битки си струват и когато да запазвате мълчание;
• как дата помогнете на дете си да бъде емоционально осъзнато.

Д-р Стивън Дж. Стейн е клиничен психолог и изпълнителн prevedno преведен. Ръководител на “Multi-Health Systems” (MHS).