Надвийте стреса. Малка енциклопедия

Държите в ръцете си цялостен наръчник за справяне със стреса, основан на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране, който предлага дълготрайни стратегии и решения, за да се почувствате по-добре.

Книгата ви предлага широк спектър от техники, включително практики от насоченото съзнание, които успешно релаксират тялото и ума, показва ви къде да намерите подкрепа, решения и стратегии онлайн. Този ефективен и практичен наръчник ще ви помогне да се преборите със стресът завинаги.

Алис Мюр е психолог и е помогнала на хиляди хора да се преборят със стресса. Тя води многобройни курсове и семинари и е успешен автор на редица книги.