Постигни невъзможното

Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното – вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не.

На страниците на тази книга ще откриете:

• Упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят резултатите си, ще се справят с контузиите и ще преобразят техниката си
• Програма за повишаване на цялостната сила на тялото, предназначена за състезатели
• Тренировъчна програма за изграждане на издръжливост, сила и бързина
• Разумен хранителен режим за спортисти
• Визуализация и тактики за тренировка на ума
• И още много други практични съвети.

Спортът е осъзнаване – осъзнаване на стойката и техниката, осъзнаване на степента ни на натоварване и най-важното – осъзнаване на мислите ни. С осъзнаването идва безкрайният потенциал за майсторство и постижения отвъд всичко, което сте смятали за възможно.

За автора

Ерик Ортън е треньор по бягане и мотивационен презентатор, превърнал в своя мисия изследването на човешкия потенциал и безграничните възможности на тялото и ума. Той е сертифициран специалист по функционално трениране и сертифициран треньор на асоциациите по триатлон и колоездене на САЩ. Под ръковждството му произтичат тренировките на десетки атлети от целия свят – от бегатели любители до елитни ултрамаратонци. Кристофър Макдугъл, авторът на бестселъра „Родени да тичат“, е едно от многото доказателства за треньорските качества на Ерик. Тренерът помага на Макдригал да се подготви за ултрамаратон с индианците от маратумата в Мексико и също участва в състезанието. Трениговите методи на Ерик са отразявани от списания като Men’s Health, Esquire, Men’s Journal и Ski Magazine.