Формула за бистър ум

Излекувай съвременния мозък Съвременният начин на живот: постоянен стрес, липса на истинска свързаност и прекомерно време пред екраните, оставя своя отпечатък върху психичното ни благополучие и често ни кара да се чувстваме изтощени. „Формула за бистър ум“ от д-р Дрю Рамзи предлага различен подход: вместо да чакаме проблемът да се появи, книгата ни показва как проактивно да се грижим за психичното си здраве, подобно на начина, по който тренираме и поддържаме тялото си. Практичен подход към психичното благополучие; Стратегии за по-добро справяне със стреса и претоварването; Фокус върху изграждането на по-устойчив и здрав мозък; Нов поглед към психичното здраве – като нещо, за което можем да се грижим всеки ден.