Трайната промяна

Всички разчитаме на определени неща, за да сме спокойни и щастливи.

Никакъв трафик напът за работа. Никакви опашки в супермаркета. И никакъв дъжд в почивния ти ден. Какво обаче се случва, когато нещата не се получат така?

Прибягваме до успокоителни навици. Отбиваме се до шкафа за нещо за хапване. Ровим се до безкрай из социалните мрежи. Пием допълнителна чаша вино след стресиращ ден.

В най-значимата си книга до момента авторът на бестселъри на Sunday Times Ранган Чатърджи разкрива деветте начина, по които ежедневието ни тласка към нездравословни навици, и ни показва как да си върнем контрола, за да направим здравословни и трайни промени.

Съчетавайки философия с повече от две десетилетия медицинска практика, „Трайната промяна“ предлага персонализиран подход и прости техники за намаляване на зависимостта ни от несигурния външен свят, които ще ни помогнат най-накрая да постигнем истинско, дълготрайно здраве и щастие.