Стрес мениджмънт For Dummies
Описание
Прави всичко по-лесно!
Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.
Открийте как да:
- определите нивото на стреса си;
- облекчите напрежението в работата и вкъщи;
- се справяте с трудните хора;
- се преборите със стреса чрез диета и упражнения;
- укротите гнева и тревогата си.
Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".
Спецификации
- Година на издаване
- 2010
- Корица
- Меки корици
- Страници
- 300
- Формат
- 16.5х23.5
- Серия / поредица
- For Dummies
- Издателство
- Алекс Софт
- Език
- Български
- ISBN
- 9546562009
- SKU
- 9789546562005
- ISBN
- 9546562009