Първа помощ при бърнаут

Емили Балестерос - Първа помощ при бърнаут

„Проницателна книга, която ще ви отвори очите. Задължително четиво за всеки работещ човек.“

– Тара Шустер

Улавяте ли се да мислите, че времето през деня никога не ви стига? Пренебрегвате ли заниманията, които ви носят радост, за да вмъкнете още задачи? А може би всяка сутрин се будите с чувство на страх от предстоящия ден?

Ако сте отговорили с „да“ на който и да е от тези въпроси, имате нужда от помощ. Ще я откриете тук.

В „Първа помощ при бърнаут“ Емили Балестерос съчетава своя опит в организационната психология и изпитаните стратегии, които е прилагала успешно с индивидуални и корпоративни клиенти по целия свят, за да ви помогне да откриете баланса и да върнете щастието в своя живот. Написани ясно и практично и подкрепени с важни проучвания, стратегиите в тази книга ще ви помогнат:

• да сложите край на навиците, които водят до хронично претоварване;
• да изградите устойчив баланс между работа и личен живот;
• да постигате повече за по-кратко време;
• да откриете и да заявите личните и професионалните си граници без чувство за вина;
• да овладеете стреса и да се откъснете от неговите източници;
• да си върнете контрола върху ежедневието.

Животът е танц. Не е нужно хореографията да е перфектна, но е важно да усвоите основните стъпки, които ще ви позволят да продължите да танцувате дори когато ритъмът се ускори. „Първа помощ при бърнаут“ ще ви покаже как.