Стрес мениджмънт For Dummies
Стрес мениджмънт For Dummies
Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.
Описание
Стрес мениджмънт For Dummies
Открийте как да:
- определите нивото на стреса си
- облекчите напрежението в работата и вкъщи
- се справяте с трудните хора
- се преборите със стреса чрез диета и упражнения
- укротите гнева и тревогата си
Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".
Спецификации
- Корици
- Меки корици
- Издател
- АлексСофт
