Бърнаут For Dummies

Забавете темпото и намерете удовлетворение по начина на Dummies!

Чувствате се преуморени, стресирани, изтощени и претоварени? „Бърнаут For Dummies“ ви показва как да намалите напрежението, без да се отказвате от нещата, които трябва да свършите. Чрез майндфулнес, медитация, състрадание и любов към себе си можете да си върнете живота. Обясненията и упражненията в тази книга ще ви помогнат да идентифицирате източниците на бърнаут, да се върнете в изходна позиция и да продължите напред с повече устойчивост, така че да спрете да се давите и да започнете да процъфтявате.

В книгата:

• познайте кога сте прегорели;
• разберете защо и кога настъпва бърнаут;
• овладейте умората от състрадание;
• станете по-устойчиви;
• освободете се от стреса с ръководство за размисъл и упражнения;
• помогнете на служителите да се развиват.